Descobrir caminhos para a saúde e o bem-estar - 1

Estar bem, connosco, com os outros, por dentro e por fora é importante para que tenhamos qualidade de vida. O exercício físico feito com regularidade não concorre apenas para a boa forma corporal mas também para o bem-estar psicológico. 
Benefícios da atividade física:

1. Combate a depressão

2. Aumenta a capacidade cardiovascular

3. Previne problemas coronários

4. Contribui para perder peso

5. Ajuda a manter o colesterol em níveis baixos

6. É uma forma de socializar

7. Aumenta a líbido

8. Melhora o humor

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Encontre o desporto / atividade certa para si e comece hoje.Fixe um objetivo semanal e organize o seu tempo de forma a conseguir concretizá-lo.

Pela sua saúde, mexa-se!

créditos: https://advancecare.pt/artigos/saude-e-bem-estar/bem-estar-em-forma-por-dentro-e-por-fora

imagem: https://blogpilates.com.br/pilates-como-exercicio-fisico/